Cong Fang

1. 律法對罪有克制的作用。
2. 律法使我們知道上帝是什麼樣的，我們在上帝面前的罪，引導我們到救主耶穌基督面前。
3. 律法使我們知道如何討上帝的喜悅。

“I can meditate on the law day and night because it reveals to me what is pleasing to God.” — R. C. Sproul

“我可以晝夜思想律法，因為它向我揭示了什麼是上帝所喜悅的。”

鏈接：https://tabletalkmagazine.com/article/2017/05/which-laws-apply/

1. 早上起來後先把最重要的事做完
2. 收拾好辦公桌
3. 定期休息
   • 如：散步、靜坐、吃點水果、舒展身體來恢復能量。
4. 寫下你的成就
   • 每月記錄自己進步的里程碑，增加信心面對挑戰。
5. 多喝水
6. 做事情提前計劃
   • 如：睡前計劃明天任務、項目前先寫工作規劃。
7. 拆分步驟
   • 複雜的事情容易使人不想去做，要拆分成幾個小任務；更容易控制和執行。
   • 如：1) 找靈感 2) 寫腳本 3) 收集素材 4) 拍攝 5) 剪輯
8. 把經常做的事情流程化
   • 寫好123步要做什麼，列個清單。
   • 這樣每次做事情的時候都有個參考，有秩序地做事情能夠避免在流程中混亂，不知道下一步要幹嘛；也能避免坐着這一步想着下一步，這樣反而浪費的時間更多。
   • 比如寫腳本：1) 寫提綱 2) 完善初稿 3) 收集素材 4) 檢查 5) 排版
9. 不要被不重要的事打斷
   • 遇到困難容易分心，大腦喜歡逃避枯燥和困難。
   • 這時候千萬不要去做，忍一會就不想做了。
   • 保持心流 (專註時的沉浸狀態)，克服困難，繼續下去。
   • 如果是重要的事情可以先記下來，另外安排時間去做。
10. 不要執着於完美主義
    • 小糾結非常浪費時間，使人疲憊。
    • 完美是不可能的；完美主義是成功路上最大的絆腳石。
    • 習慣帶着 “不能完美主義的心態” 去開始行動，儘力而為；接受當時最好的自己。
11. 定期思考
    • 每天找時間回顧當天遇到的問題，看看是否偏離了目標，再做出調整和規劃，使效率更高。
    • 總覽那些做得比較好、哪些可以繼續、哪些沒有必要做。
    • 否則會在忙碌中失去重心，沉沒在日常的瑣事里。

參考資料：Carol Plueddemann 聖經中的偉大篇章 (更新傳道會)