Cong Fang

1. 律法对罪有克制的作用。
2. 律法使我们知道上帝是什么样的，我们在上帝面前的罪，引导我们到救主耶稣基督面前。
3. 律法使我们知道如何讨上帝的喜悦。

“I can meditate on the law day and night because it reveals to me what is pleasing to God.” — R. C. Sproul

“我可以昼夜思想律法，因为它向我揭示了什么是上帝所喜悦的。”

链接：https://tabletalkmagazine.com/article/2017/05/which-laws-apply/

1. 早上起来后先把最重要的事做完
2. 收拾好办公桌
3. 定期休息
   • 如：散步、静坐、吃点水果、舒展身体来恢复能量。
4. 写下你的成就
   • 每月记录自己进步的里程碑，增加信心面对挑战。
5. 多喝水
6. 做事情提前计划
   • 如：睡前计划明天任务、项目前先写工作规划。
7. 拆分步骤
   • 复杂的事情容易使人不想去做，要拆分成几个小任务；更容易控制和执行。
   • 如：1) 找灵感 2) 写脚本 3) 收集素材 4) 拍摄 5) 剪辑
8. 把经常做的事情流程化
   • 写好123步要做什么，列个清单。
   • 这样每次做事情的时候都有个参考，有秩序地做事情能够避免在流程中混乱，不知道下一步要干嘛；也能避免坐着这一步想着下一步，这样反而浪费的时间更多。
   • 比如写脚本：1) 写提纲 2) 完善初稿 3) 收集素材 4) 检查 5) 排版
9. 不要被不重要的事打断
   • 遇到困难容易分心，大脑喜欢逃避枯燥和困难。
   • 这时候千万不要去做，忍一会就不想做了。
   • 保持心流 (专注时的沉浸状态)，克服困难，继续下去。
   • 如果是重要的事情可以先记下来，另外安排时间去做。
10. 不要执着于完美主义
    • 小纠结非常浪费时间，使人疲惫。
    • 完美是不可能的；完美主义是成功路上最大的绊脚石。
    • 习惯带着 “不能完美主义的心态” 去开始行动，尽力而为；接受当时最好的自己。
11. 定期思考
    • 每天找时间回顾当天遇到的问题，看看是否偏离了目标，再做出调整和规划，使效率更高。
    • 总览那些做得比较好、哪些可以继续、哪些没有必要做。
    • 否则会在忙碌中失去重心，沉没在日常的琐事里。

参考资料：Carol Plueddemann 圣经中的伟大篇章 (更新传道会)